YOGA DOLCE OVER 65
A GARDA
LO YOGA PER IL BENESSERE QUOTIDIANO
Il corso di Yoga Dolce a Garda, da Mb Sport, nasce per aiutarti a mantenere il corpo in movimento, con una pratica dolce che si prende cura della mobilità, della postura e del respiro.
I movimenti sono dolci e accessibili, adatti alle possibilità di ciascuno, per aiutarti a sentirti più libero e consapevole nel corpo, anche nei gesti della vita quotidiana.
Il corso viene adattato alle caratteristiche e alle possibilità dei partecipanti, così che ognuno possa praticare nel rispetto del proprio corpo.
• MERCOLEDÌ MATTINA 11:00 - 12:00
• MB SPORT GARDA
• LEZIONE DI PROVA GRATUITA FINO AD ESAURIMENTO POSTI
ISCRIVITI ALLA LEZIONE GRATUITA
Sarà un'occasione per conoscere la pratica e capire se questo approccio è adatto a te. Non serve avere esperienza.
💬 Preferisci scrivermi o chiamarmi?
Clicca qui per WhatsApp.
I BENEFICI
✦ Lo Yoga per la vita quotidiana
• Muovere il corpo con più libertà
Con movimenti dolci e progressivi puoi lavorare sulla mobilità articolare e mantenere più facilmente la capacità di muovere il corpo nelle diverse direzioni. Un corpo più mobile può rendere più semplici molti dei movimenti che fai ogni giorno.
• Prendersi cura dell'equilibrio
La pratica include esercizi che aiutano a sviluppare equilibrio, stabilità e consapevolezza del corpo, aspetti importanti per muoversi con maggiore sicurezza nella vita quotidiana.
• Mantenere forza e capacità di movimento
Attraverso movimenti eseguiti utilizzando il peso del corpo, puoi lavorare sulla forza e sulla capacità di sostenere e controllare il corpo.
Questo contribuisce a mantenere le capacità necessarie per i gesti quotidiani, come alzarsi, sedersi, camminare con agilità e tranquillità.
• Respirare, rallentare, rilassarsi
Il lavoro sul respiro accompagna la pratica e aiuta a portare attenzione al corpo, imparando a lasciar andare tensioni e rigidità.
Prendersi un momento per respirare e rallentare favorisce il rilassamento e il benessere.
✦ Informazioni pratiche
• MERCOLEDÌ MATTINA 11:00 - 12:00
• MB SPORT GARDA
• LEZIONE DI PROVA GRATUITA FINO AD ESAURIMENTO POSTI
Non serve essere iscritti in palestra per partecipare.
Non serve avere precedente esperienza con lo Yoga.
Come funziona
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Prenoti la lezione di prova
Compilando il modulo qui sotto o scrivendomi su WhatsApp, puoi prenotare la tua prima lezione. La prova è gratuita e non richiede alcuna esperienza precedente.
Vieni a provare
Durante la lezione potrai conoscere la pratica, muovere il corpo con calma e sperimentare il lavoro sul respiro e sul rilassamento.
Se ti trovi bene, puoi continuare
Dopo la prova, potrai decidere liberamente se continuare a praticare con il gruppo. Ti spiegherò tutte le modalità di iscrizione e potrai scegliere quella più adatta a te.
Orario: Mercoledì, 11:00 - 12:00
Dove: MB SPORT, Garda. Non serve essere iscritti in palestra per partecipare.
Lezione di prova: gratuita.
ISCRIVITI ALLA LEZIONE GRATUITA
Sarà un'occasione per conoscere la pratica e capire se questo approccio è adatto a te. Non serve avere esperienza.
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Abbonamenti e Pacchetti
Lezione Singola
25
Una singola lezione, per chi preferisce praticare in modo libero o fare un’esperienza ogni tanto.
Abbonamento Mensile
67
Una lezione a settimana, per chi desidera continuità e un appuntamento regolare con sé.
Pacchetto flessibile
152
8 ingressi, per chi vuole flessibilità
senza rinunciare alla pratica.*
*utilizzabili nell’arco di 3 mesi.